columnお悩み解決コラム
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公開日:2022.6.10 / 最終更新日:2022.6.10
女性にとって出産は心身共に大きな負担が掛かるものです。その結果、産後の不調に悩まされる女性の方は少なくありません。
とくに産後の骨盤の変化を放置した場合、思わぬトラブルを引き起こすこともあるので注意が必要です。
産後骨盤矯正の効果やセルフケアについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
目次
産後に骨盤矯正を行う重要性について説明する前に、まず、産後の骨盤にどのような変化が起こるのか、簡単に理解しておきましょう。
妊娠中に開いた骨盤は、出産後速やかに閉じていきます。ですが、お腹が大きいときに引っ張られた骨盤底筋群は緩んだままになることが少なくありません。
また、妊娠中の運動不足などが原因で、骨盤まわりの筋力が低下している方も多くなっています。
出産後の女性には、息つく暇もなく育児という重要な仕事が待ち受けています。
そんな女性に見られる代表的なお悩みとして、次のような例が挙げられます。
産後の女性にみられる代表的なお悩みの1つが、腰痛や臀部痛(でんぶつう・お尻の痛み)です。
妊娠中にお腹が大きくなると、バランスをとるために腰を反らし気味になります。
出産後もそのような反り腰の姿勢を続けていると、腰痛や臀部痛を発症するリスクが高くなります。
股関節痛や膝痛も、産後の女性に多く見られるお悩みとして知られています。
生まれたばかりの赤ちゃんを育てる女性は、授乳をしたりオムツを替えたりと、朝も夜もないに等しいのではないでしょうか。
そのような身体の負担が股関節や膝関節に負担をかけ、結果として股関節痛や膝痛を引き起こしやすくなるのです。
産後の女性から多く聞かれるお悩みとしては、下半身太りも挙げられます。
「妊娠前に履いていたパンツが入らなくなった」
「産後なかなか体重が元に戻らない」
…そのようなお悩みを持たれている方は多いのではないでしょうか。
妊娠前にはなかった産後の悩みとして多い例が、尿もれや頻尿を起こすといったことです。
妊娠中にお腹が大きくなると、骨盤の底をハンモックのように支えている骨盤底筋群が伸ばされた状態を強いられます。
産後はお腹が元に戻るのですが、いったん伸ばされてしまった骨盤底筋群が緩んだままになり、その結果、尿もれや頻尿といった不調を引き起こすのです。
産後に骨盤矯正を行うことには、たくさんのメリットがあります。以下に、代表的なメリットをご紹介します。
産後に骨盤矯正を行う大きなメリットとして、不調の改善につながることが挙げられます。
冒頭でもお話したように、産後の女性は腰痛や股関節痛などさまざまな不調に見舞われます。
産後に骨盤矯正を行うメリットとしては、自律神経のバランスを整えられることも挙げられます。
育児中の女性には朝も夜もないため、自律神経のバランスが乱れがちです。
施術によって疲労の回復につながることも、産後に骨盤矯正を行うメリットです。
骨格のバランスが整い、血行が促進されると、身体の隅々にまで血液や酸素がいきわたります。
産後に骨盤矯正を行うことで、姿勢を改善できるというメリットもあります。育児中は下を向く姿勢が多いため、どうしても姿勢が悪くなりがちです。
施術によって骨盤のバランスが整えば、そのような不良姿勢を改善することにつながります。
骨盤矯正の施術自体は、整骨院だけでなくさまざまな施術所で行っています。
産後の骨盤矯正なら整骨院がおすすめの理由として、以下のようなポイントが挙げられます。
整骨院では国家資格者である柔道整復師や鍼灸師が施術を行っています。
そのため、医学的根拠に基づいた施術を受けられる点が大きなメリットの1つです。
整骨院で働く柔道整復師や鍼灸師は、筋肉や骨格に特化したプロフェッショナル集団です。
そのため、身体に負担をかけないことはもちろん、戻りが少なく効率の良い骨盤矯正を受けることができます。
産後の女性の身体は、妊娠・出産にともなうダメージでデリケートになっています。
そのため、無理な骨盤矯正をすると、かえって症状を悪化させる恐れがあります。
骨盤矯正の施術を受けたら、それだけで終わりというわけではありません。
なぜなら、日常生活における身体の使い方によっては、また骨盤がゆがんでしまうからです。
ぷらす鍼灸整骨院には、筋肉や骨格に関するプロフェッショナルである柔道整復師や鍼灸師が多数在籍しています。
女性の施術者も産後の骨盤矯正を担当しているので、「男性にみてもらうのはちょっと…」という方でも安心です。
産後の女性は数々の身体上および美容上のトラブルに見舞われる可能性があります。
その1つが骨盤のゆがみであるため、できるだけ早い時期に、産後の骨盤矯正を受けるのがおすすめです。
産後の体型を戻す方法については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。ぜひご覧になってみてください!
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