columnお悩み解決コラム
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公開日:2021.2.18 / 最終更新日:2021.4.14
肩こりに悩まされている方は多く、厚生労働省の調べによると女性の健康上のお悩みナンバー1となっています。そんな肩こりを治す方法はないのでしょうか。
また、肩こりを治したい場合、どの治療院に行くのがおすすめなのでしょうか。肩こりにお悩みの方はぜひ今回の記事を参考にしてみてください。
こちらの記事では肩こりや腰痛がある時に、整骨院と病院のどちらに行くべきかを解説しています。併せてご覧になってみてください。
肩こりの原因については長らく専門的な研究がなされていませんでしたが、近年、東京医科大学の研究により、筋疎血によって肩こりが引き起こされると判明したそうです。
参照元:http://www.tmuortho.com/sekitsuiblog/katakori/
筋肉がこり固まると、血管を圧迫し、血液の循環が悪くなります。血液の循環が悪くなった場所には痛み物質が生じ、それによってチクチクとした筋肉痛のような痛みを発します。
通常であれば痛み物質は血液の流れとともに体外へ排出されるのですが、慢性的な筋緊張がみられる場合、痛み物質が徐々に蓄積していきます。その結果、肩こりが慢性化してしまうという訳なのです。
逆に言えば、血液の流れを促進することによって、肩こりを根本から予防することが可能となるわけです。
肩こりの原因となる筋疎血は、簡単に言えば血行が悪くなることです。そして、冷えも血行を悪くする要因の1つとなります。そのため、普段から首や肩を冷やさないよう気を付けましょう。
猫背や巻き肩など、姿勢が悪くなると体重の10分の1の重さがあるとされる頭の位置が前方にスライドします。その結果、首や肩の筋肉に掛かる負担が増してしまいます。
運動や仕事をすれば疲れるものですが、通常であれば睡眠をとることによって、身体は回復するものです。ただ、寝ても抜けないほどの疲れが蓄積すると、徐々に全身の筋緊張が増してしまいます。
参照元:https://alinamin.jp/tired/kiso/keikoku1.html
筋緊張を緩和し、良質な睡眠をとり、身体を回復させる簡単な方法がお風呂に浸かることです。なるべく湯船に浸かって身体を温め、ゆっくりと休むようにしましょう。
肩こりは病気というわけではありませんが、肩こりが慢性化すると日常生活に支障を来すこともあります。そんな時には、どこでみてもらうのがおすすめなのでしょうか。
身体の不調がみられる場合、多くの方が整形外科を受診されます。整形外科ではレントゲンやMRIなどの画像診断を駆使し、不調の原因を明らかにしていきます。
ただ、肩こりの場合、画像診断では異常がみられることがほとんどありません。
整骨院や接骨院では、病院では注目されない軟部組織(筋肉や筋膜、腱、靱帯など)に着目し、痛みの原因を突き止め、肩こりを根本から改善していきます。
詳しくは後述しますが、肩こりには原則として健康保険が適用されないため、自費で整体やカイロプラクティックの施術を受けるという手もあります。
肩こりというと、マッサージや揉みほぐしをイメージされる方も多いと思います。ただ、クイックマッサージなどは正規の資格者が施術をおこなっていないことも多く、揉み返しなどの訴えも絶えません。
日本では国民皆保険制度を導入しており、ケガや病気をした場合、医療費を一部負担すればよい仕組みとなっています。ただ、肩こりはケガではないため、原則として健康保険が適用されることはありません。
ただ、寝違えやむち打ちにともなって首や肩の痛みがある場合は、健康保険や自賠責保険を利用して施術が受けられます。
肩こりには原則として健康保険が適用されませんが、ぷらす鍼灸整骨院では自由診療で肩こりの改善にも取り組んでいます。
ぷらす鍼灸整骨院では、肩こりを根本から改善するため、筋膜リリースや電気的治療、鍼灸の施術、骨格調整といった施術を組み合わせ、肩こりの原因を取り除いていきます。
肩こりを改善する施術を受けたのに、その場限りの効果しか得られないのは、症状が現れている場所しか見ていないからです。
実は、肩こりというのは日常の生活習慣の「結果」なのです。
肩こりの本当の原因としては、筋膜の緊張や不良姿勢、血行不良、ストレス、冷えなどさまざまなことがあげられています。
肩こりに対する施術いろいろな施術所でおこなわれていますが、肩こりを本当に治したいなら、ぷらす鍼灸整骨院の施術がおすすめです。
その理由としては、ぷらす鍼灸整骨院に在籍しているスタッフが、筋肉をはじめとした軟部組織に関するスペシャリストであることがあげられます。
また、スタッフはみな国家資格を取得しており、安全で無理のない施術を提供することが可能です。肩がこっていれば揉めばよいと考えるスタッフは1人もいません。
肩こりは日常の生活習慣の結果であり、肩だけ見ていても根本的な改善はおぼつきません。
ぷらす鍼灸整骨では肩こりの本当の原因に着目し、肩こりのない快適な日常を皆様に手に入れてほしいと願っております。
肩こりにともなってゴリゴリ音がするような方は、こちらの記事をチェックしてみてください。
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