こんにちは！

 

ぷらす整骨院グループ採用担当の谷口です！

 

 

突然ですが、皆様ヨガって体験したことありますか？

 

ぷらす整骨院グループでは、定期的に患者様に向けてヨガ教室を開いております✨

 

外部のヨガインストラクターの方を招き開催しているので、しっかりと指導をしてくださいます♪

 

 

そしてなんと先日は、インストラクターの方がぷらす整骨院の社員のためにヨガレッスンをしてくれました☆

 

 

 

 

自分の身体はこんなにも硬いのか・・・と思い知りましたが、

ヨガを体験して思うのは、終わったときの爽快感がスゴいんですっ！！

 

普段は運動不足な上に、中々ストレッチも出来ていないので、固まった身体を呼び起こした気がしました☆

 

あと、ヨガで大切なのは呼吸法らしいです！

スマホ時代の私たちは画面を見ているとき、どうしても呼吸は浅くなりますが

ヨガ中は終始深い呼吸をします。

 

呼吸一つ変えるだけで、自分の身体はこんなにも変わるのか！？と発見できました♪

 

あとは、ヨガを通して知れた運動療法は、普段の患者様にもお話できることなので、自分の身体もリフレッシュしながら豆知識も知れるという一石二鳥な時間でした～★