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BLOGブログ

トレーニングの重要性

[運動習慣]

2017.2.20

30代男性の方で、腰痛を訴えて去年来院され、今も通院されています。
当初は痛みが強く、腰を曲げるのも痛かったのですが、矯正治療、鍼灸治療、
マッサージ治療を続けて受けてこられ、今では痛みの無い状態で生活されています。
他にもインナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることのできる機械を使用した
トレーニングに加え、最近では下半身を鍛えるトレーニングにも励んでいただいています。
はじめは、慣れないトレーニングのため筋肉痛が出ていたのですが、
毎日コツコツと継続されわずか二週間程で効果を実感していただいています。
身体は鍛えなければどうしても衰えていきます。ある程度筋力がなければ
疲れやすくもなりますし、疲れて固まった筋肉により痛みが引き起こされます。
当院では、治療に加えて痛みが起こらないためのトレーニング指導も行っています。
身体の衰えを年齢のせいにせず、一緒に痛みの出ない、健康な身体づくりをしましょう。