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マッサージ治療だけじゃない!

こんにちは!
整骨院では、筋肉治療(マッサージ治療)を軸に治療をおこなっています。
硬くなった筋肉をほぐしていくのですが、アプローチは筋肉治療だけじゃないのです!
それはズバリ ”ストレッチ” です!
なぜ、ストレッチが必要かというと、硬くなった筋肉というのは常に緊張していて縮こまった状態
その筋肉をもみほぐしていくのもいいのですが、縮んだものは、、、伸ばせばいい!
縮んでいた筋肉は伸ばされると緊張がほぐれリラックスをします。
そうすることで自律神経にも効果があり、心身共に癒す効果があるのです。
実際に患者さんに、太ももの裏に安静時痛があったのですが、ストレッチをおこなってみるとスッと痛みが引き、
感動していました。
ストレッチは一人でもできます。毎日お風呂上りに30秒ずつで効果がでます。
なので、ぜひ皆さんもストレッチをしていきましょう!!