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いい姿勢作り!!

[正しい姿勢]

公開日:2018.4.11 / 最終更新日:2019.2.23

皆さん、頭の重さっていくらか分かりますか?
じつは約5㎏あるんです。その約5㎏を首と背中で支えているのです。
でもこれは首を前に倒す角度が0度だった場合で、これが角度が15度になると12㎏になるのです!
約倍重たさが増えるとそのぶん首、背中の負担が増えます。スマホを見ているときの角度は30度になるので首、背中にかかる負担は18㎏それが日課になると、首、肩の痛みの原因になります。
いい姿勢を保てれば18㎏の負担が5㎏ですむようになります。
その負担を減らせるお手伝いをさせて下さい。