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BLOGブログ

ストレッチは大事!!

[ストレッチ]

2017.8.19

当院に来られる50代の患者様がいらっしゃいます。
突然右肩が痛くて上がらないと来院されました。50肩かもと心配されていましたが、ストレッチをすることで改善されました。
最近肩甲骨剥がしという言葉を聞きませんか?
日常的に肩や、関節を動かさにければどんどん可動域が狭くなってきます。
狭くなっているのに急に大きく動かそうとすると詰まり感や、痛みが発生します。
ストレッチは筋肉を収縮することで筋肉の柔軟性を上げます。
肩甲骨周りが自由に動くことができればしっかり肩はあがります。
肩回りを柔らかくすることで肩こりも改善されます。
是非当院でストレッチをしましょう!!