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ストレッチの大切さ!!

[ストレッチ]

2017.5.6

40代男性の方が左肩の痛みで来院されました。
ジムで筋肉トレーニングをしてから痛めたと話されましたが、身体を診ていくと左肩の巻き込みが強く肩甲骨が外に開いている状態で身体の歪みもかなり強くありました。
そこで治療として歪みもありますが筋肉の緊張も強かったので鍼と矯正を行いアプローチをしていきました。
徐々に痛みや肩の巻き込みが改善していきましたが、お話を聞いているとジムに行っているがストレッチをあまりしていないとのことでした。
筋肉はかなりついていましたがストレッチをしっかりしていないので筋肉の柔軟性も悪く、それが原因で骨格が引っ張られ歪みにも繋がっていきます。
運動や筋肉トレーニングをすることは大切ですがストレッチも一緒にすることで状態の良い筋肉や歪みの改善もし健康な身体をつくることができます!
身体の痛みの治療だけでなく運動やストレッチの指導もしっかりさせていただきますので
身体のことでお困りの方はぜひ[ぷらす整骨院]に一度お越し下さい。