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寝違えの症状が増えています!

[寝違え]

2017.12.21

こんにちは!寒い日が続きますね(>_<)
最近、首を寝違えて来院される患者様が急増しています。
普段からデスクワークや不良姿勢によって硬くなってしまっている首や肩の筋肉が、
冷えによってさらに身体に力が入ってしまい筋肉の緊張が強くなってしまっていることが寝違えを起こす原因になってきます。
お風呂に首までしっかり浸かって温まることや首をまわしたりストレッチをすることで
筋肉も緩みやすくなるので、しっかり予防しておきましょう!!
あとは寝具も関係してきやすいです。枕の高さが合っていなかったり柔らかすぎたりすると、
寝返りがスムーズに打てなくなってしまい首に負担がかかってきます。なのでぜひ寝具も見直してみましょう!
もし寝違えてしまったら・・・マッサージ治療や鍼灸治療を受けて頂くと
症状の改善がはやいのでお早めに当院へご来院下さい!!