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捻挫したら必ずリハビリしよう

[捻挫]

2017.10.24

スポーツで捻挫をしたことがありますでしょうか?
スポーツで怪我はつきもの。
してしまったら仕方ないので次はケガの治療に専念することがとても大事。
今日は足首の捻挫後のリハビリについて書きます。
捻挫をしたら、ひどい場合大体の人が病院や整骨院へ行くと思います。
そこで痛みととるために処置、そしてある程度の期間通います。
痛みがとれたら
次はリハビリです!
これを怠る人が多いです。
捻挫は重篤なものになると固定を行います。
それが2~3週間足首が動かないように固定してしますと
痛みがとれても足首がうまいこと動きません。
リハビリでは動かすことが大事ということで、このまま運動すればいいのかと
勘違いする人が多いです。
ですが、足首の動きが悪いままの激しい運動はパフォーマンスを
大きく低下させ、更に捻挫が再発してしまします。
そうならないようリハビリがとても大事です。
是非、ケガ後もベストコンディションでプレイできるよう
リハビリは必ず行いましょう!