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足首の捻挫!!

[捻挫]

2016.8.13

 
40代の女性です。
ある日、外出中に地下鉄の階段を踏み外し
右足首を捻り、ご来院されました。
 
この方は、受傷して一か月経とうとしていました。
受傷時は、湿布を貼り痛みの軽減はあったそうです。
しかし、まだ100%痛みが取れたわけではありませんでした。
 
受傷してから処置が足らなかったため
痛みは足首の外側(くるぶし)の辺りに残り、可動域(動く範囲)は靭帯が
伸びきっていたため正常より広くなっていました。
 
治療としては、負担がかかっている足首の筋肉の
マッサージ治療、股関節、膝関節、足関節の矯正治療と
荷重の負担を減らすための骨盤矯正、最後はテーピングです。
 
すると、痛みは軽減し階段の昇降は楽になりました。
 
まず捻挫をしたときは、
しっかり冷やすこと!保冷剤より氷の方が良いです。
あとはテーピングやサポーターでしっかり固定してください。
 
もし、捻挫以外でお悩みのことがあれば
お近くのぷらす整骨院にご相談してください。