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こむらがえり

[こむらがえり]

2017.5.25

こんにちは。
夏にむけ、どんどん暑くなってきましたね。
皆様お身体の調子はいかがでしょうか。
この時期になると、朝に足がつる『こむらがえり』になられる方が多いです。
これは足の疲れからくるとよく考えられがちですが、他にも原因があります。
身体のなかの成分のバランスが崩れることです。
この時期は、水分摂取量もまだ少ないうえに汗をかくことで、身体から塩分がどんどん失われていきます。
スポーツドリンクなどで補給するだけでも効果があらわれます。
それに加え、足の血流を良くする治療を行うことで改善されていきます。
水分不足や血流の停滞は身体の様々なところに不調をきたしますので治療していきましょう。