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季節の変わり目こそ要注意!

[季節の悩み]

2018.11.6

注意 女性

徐々に寒くなってきていますが、みなさん体調はいかがでしょうか?
今年はインフルエンザの予防接種が異例の一ヶ月早いとのですので、体調管理をしっかりしていくことがとても大切になってきます。
特に急激な温度変化は自律神経の乱れにもつながり、自己免疫の低下にもつながります。
それを防ぐためにもストレッチがかなり効果があります!とくに、背中の筋肉の柔軟性を付けることで、血行改善につながり、自律神経のバランス改善につながります。
あと、背中を温めることで免疫も正常に働きやすくなるので、風邪をひきにくくなります。
ぜひ、試してみてください。