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寒くなって来ましたね

[季節の悩み]

2017.10.6

こんにちは。
日本橋ぷらす整骨院小伝馬町、
鍼灸師の工藤です。
 
夏も終わり涼しい秋かと思いきや、
寒いですね。。。
みなさんは体調管理、いかがでしょうか?
 
 
最近は気温下降の影響か、
痛みを抱えた患者さんが増えて来ました。
特に多いのが腰痛の患者さん。
 
これまでなんともなかったのに、
急にギックリ腰みたいになって…
という方も多いです。
 
そうですねー
疲れがたまったのかもしれないですねー
 
 
 
みなさん。
この気温の変化、
あなどってはいけません!
 
 
 
一般的に体温が一度下がる度に、
免疫力は3割落ちると言われています。
 
最近手足が冷えるのよね♪( ´▽`)
最近むくみが♪( ´▽`)
なんか最近眠れなくて♪( ´▽`)
 
やばいかもしれません!
心当たりがある方は、これから
身体を温めることを意識していきましょう。
 
 
主な方法としては、
1.お白湯を飲んだり入浴で温める
2.運動や呼吸法で筋肉を動かし、酸素を身体に取り込む
3.筋肉治療などで筋肉に刺激を与え、代謝を高めることで免疫力を上げる
 
などなど。
 
 
いつも仕事が出来ること。
いつも歩いていけること。
いつも笑顔でいれること。
 
 
身体が資本。
私たちにも力になれることはあるかと思います。
日本橋ぷらす整骨院小伝馬町、
いつでもお待ちしております。