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肩こり

[肩こり]

公開日:2018.1.23 / 最終更新日:2019.2.23

最近はとても寒い状態が続いていますがみなさんは体調は大丈夫ですか?
今日は肩こりについてです!
肩こりは常になりやすい症状ですが、特に冬場には感じ方が強くなったりします。
その理由としては何個かあります、寒さで肩が上がっている状態が続いてしまいやすく筋肉の緊張が続き筋の硬さがいつもよりも強くなるからです。
他にも、体温を下げないように血管が細くなり血流が悪くなり筋肉が硬くなるからもあります!
対策は、まず冷やさないこと!
冷えると筋肉が硬くなり、筋肉の間を通っている神経を圧迫し痛みを感じやすくなるからです!
硬い場所にカイロをはったり、湯船につかるなどして冷えないように対策をすることで血流が良くなるので筋肉が柔らかくなります!
その他にはインナーマッスルの低下もあります!
インナーマッスルが低下することにより姿勢維持が困難になるので症状が戻りやすいのでインナーマッスル
を鍛えることで姿勢維持ができるので症状がもどってきにくくなります!
なにかあればぜひぷらす整骨院におこしください!!