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インナーマッスルは鍛えよう!

こんにちは。
ぷらす整骨院の上新庄院です。
最近めっきり冷えて姿勢が悪くなっていませんか?
そんな姿勢を正しく、そして美しくしてくれているのが
インナーマッスルです。
インナーマッスルがないと姿勢が悪くなりやすい。
インナーマッスルがないとどんなに自分で頑張っても上手く姿勢を保てません。
そこから肩こり・腰痛・膝痛・ぎっくり腰などなど、
色々な症状を引き起こします。
ならどうやってインナーマッスルを鍛えるのか?
現在、体幹トレーニングがとても流行っています。
体幹トレーニングは効率よく体幹を鍛える事が出来、
綺麗な姿勢をつくってくれます。
ですが、自分でするとなると時間がなかったり
めんどくさくて続きませんよね?
そんな方にはEMSがおすすめです。
高周波を使い体の中に作用するEMSはインナーマッスルを直接鍛えます。
電気を使った機械で無理することなく鍛えることが出来
とても安全です。
興味のある方は是非、ぷらす整骨院へお声掛けください。