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スポーツの秋!インナーマッスルの秋!

 
こんにちは!
日本橋ぷらす整骨院 小伝馬町の中山です。
 
最近、日に日に寒くなってきましたね。
夏も終わり秋に入っていますが、連日冷えていますね。
こんな時、夏の暑い時期から秋、冬と寒い時期に体調を毎年のように
崩される方も中には多いと思います。
 
実際、人間の身体もこの季節の変わり目に身支度をしなければなりません。
この時、個人差はありますが免疫力が落ちたり、疲労感が増したりと
体調を崩してしまいがちです。
 
こういう時に痛み、頭痛、腰痛、ぎっくり腰、冷え症など
身体の不調が出てきます!!
 
これらは全て、身体からのSOSなのです!
 
日頃の生活習慣で姿勢不良により骨格を歪めたり、
そこから筋肉に負担がかかり痛みが出ることも多いです。
 
歪みだったり、あとは『筋力低下』にも原因があります。
 
私たちが歩いたり、何かモノを取る時も関節が動きます。
その関節を動かしているのが筋肉と骨です。
 
なので、立っているとき座っているとき背骨、骨盤を
支えているのは筋肉なのです。
 
20歳のときが人間の機能はピークです。
でも、そこから衰えていきます。
 
そのためにも筋力アップが必要です。
当院にはその筋肉を鍛える機械があります。
『EMS』です!!
 
身体のほとんどの筋肉がインナーマッスルです。
 
それをたった寝るだけで30分で9000回の腹筋をやったのと
同じ効果が得られます!!
 
姿勢改善、ダイエット、冷え症改善など!
当院でも3か月でウエスト-9センチの患者様もいらっしゃたり、
スタッフも3か月で-7キロ体重が落ちたりと効果は絶大です。
 
もしお悩みのことがあれば当院までご相談ください。