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代謝UP!!

今年も残すこと後わずか、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
もうすぐお正月、みんなで集まるとついつい食が進んで・・・
食べては寝て、食べては寝て・・・
気づけば・・「げっ!!体重増えてる!!」
なんて経験ありませんか?
そして年々痩せにくくなってきてると思っている方も多いのではないでしょうか。
それは、年を取るにつれて代謝が下がってきていることが大きな原因のひとつです。
まず、なぜ代謝は下がるのでしょうか。
基礎代謝の18%が筋肉で消費されていて、運動量が減っていくと
それに伴い筋肉量が減少します。ほかにもバランスの悪い食事や冷え、睡眠不足、便秘など
が原因で代謝は下がってしまいます。
そこで、体験してほしいのが‘‘EMS”です!
EMSという言葉を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
EMSと電気の力を使って筋肉を鍛える機械です。
寝ているだけで1秒間に5回電気が流れ30分受けてもらうことで
腹筋9000回分に相当します。
自分で腹筋をしてもこんなにできないですよね。
しっかりと15センチ奥の筋肉までアプローチが出来るので
インナーマッスルを鍛える事ができて代謝UPはもちろん姿勢矯正や
便秘解消にも繋がります。
運動が苦手、運動する時間がない
そういう方にもおすすめです!
もし気になる方がいましたら
お近くのぷらす鍼灸整骨院までいらしてください♪