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冷えにはご注意!!

[冷え症]

2018.9.13

蒸し暑い日もすぎ、涼しい季節がやってきました。
涼しく、過ごしやすい季節こそ体調不良に注意です。
今までが、体温よりも高い気温だったので体が急激な気温の変化に対応ができないことが多いです。
それと、上半期の仕事の仕上げなどで体調を崩しやすくなります。
そこで病原菌をもらったらすぐに発症をしてしまいます。
そうならない為にも、体を冷やさないのが大切になってきます。
ベストはお風呂にゆっくり入り、出た後にストレッチをすることでより血行が良くなり体をしっかり温める事ができます。
過ごしやすい季節こそ体調管理を気を付けてください。