PageTop
BLOGブログ

寒さで体が縮こまっていませんか?

[冷え症]

2017.12.13

最近さらに気温が低くなり、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきました。そんなあなた体が縮こまってはいませんか? どうしても寒い時には背中が丸くなるように体を小さくしてしまいますよね。外出しているときは仕方がないですが、家の中や会社の中での姿勢も自然と丸くなってしまってる方も多いのではないでしょうか?
体が丸くなることで、自然にしているだけでも顔が前に覗き込んだ姿勢になり、首や肩に負担がかかりやすいだけでなく、実はお腹も圧迫してしまい呼吸が無意識に小さくなりいつもより疲れやすくなったり、眠たいと感じやすくなります。
また体が冷えることで体中を走っている血液の循環が悪くなってしまうので、筋肉が固くなり強いコリを感じたり、急に体を動かしたときに痛みが出てしまう可能性が高くなります。 体をしっかりと温めること、正しい姿勢を維持できるように普段から気をつけること、今一度あなたの体の状態を理解する為に一度姿勢分析を受けてください。