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これから冷える時期ですが…

[冷え症]

2017.10.12

みなさん、こんにちは!!
今回のテーマは・・・“冷え”についてです!!
“冷え”は、起こってくると様々な不調が伴ってきます。
①痛みを伴いやすい
②筋肉が硬くなる などが伴います!!
女性の方は、ここにむくみが起こります。
むくみがおこると、循環不良の一種です!
それに疲労物質は、ふくらはぎに溜まりやすいといった特徴があります。
そういった時こそ、EMSという機械は役立ちます!!
EMSは筋トレをすることはもちろんなのですが、“冷え”の改善・むくみの予防にも役立ちます!!
筋肉の量を増やすことで必然的に体は、血流の流れが良くなり循環不良が改善され体温が上がります。
そうすれば“冷え”が改善される可能性が高くなります。
これからは、基礎代謝が自然とあがる季節になるので、トレーニングしていけば筋肉はつきます。
この時期にぜひ筋肉に刺激を与えて、“冷え”とは無縁の体をこの冬は、ぜひ作りましょう!