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BLOGブログ

寒さに注意!!

[冷え症]

2016.12.15

こんにちは。
非常に寒くなってきましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。
この時期になるとよく足がつるという患者様の話をよく聞きます。
つる原因はいくつかあるのですが、大きな原因としてあげられるのが
 
水分不足です!!
 
身体の中の水分が減ると、体内成分のバランスが崩れます。
それが原因で足がつるのです。
冬場は乾燥しやすく、常に肌から水分が出ていっております。
また、寒くなり水分摂取量も減るので余計に水分が不足してしまうので、健康のために水分を取るようにして下さい。
 
ただし、お酒は水分摂取に含まれないので気をつけてくださいね
 
効果的な対処法はスポーツドリンクを飲むことです。
スポーツドリンクにはカリウムやナトリウム等が含まれるため、体内の成分が整いやすくなります。
是非お試し下さい。
 
また血流をよくすることが大きな効果を生みますので、鍼灸治療やマッサージ治療をすることで予防にもなるので、ご来院お待ちしております。