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痩せやすい身体作り

[ダイエット]

公開日:2018.1.11 / 最終更新日:2019.2.23

あけましておめでとうございます。

みなさん年末年始はいかがお過ごしですか?
美味しいものたくさん食べてお正月太りしてませんか?
たくさん食べても太らないといいですよね!!
スタイルを維持するにはポイントがあります!!

痩せやすい人の特徴
・基礎代謝が高い(インナーマッスルが多い)
・血行が良い
・便秘にならない
・ストレスを受けにくい
・睡眠を十分にとる

痩せやすい時期
痩せやすい時期は生理の直後です。生理が終わると、エストロゲンというホルモンが分泌されます。
このエストロゲンが、ダイエットに効果的だとされています。【痩せやすい時間帯
一番痩せやすいとされているのは、「15時~17時頃」です。
この時間帯は、一番エネルギーをたくさん使うとされています。
【痩せやすい季節
痩せやすい季節は「冬」です。冬は気温が低いので、体温を一定に保つために代謝が上がります。

 
今の季節に、痩せやすい身体を作りましょう!!!