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足がつった!!

[足の痛み]

2017.10.26

こんにちは!
最近よく足がつると聞きます。
ストレスが原因だったり、疲労が原因だったり理由は様々ですが、身体のほとんどは水分でできています!
水分補給はよくできていますか?
筋肉の収縮には水分がとても関係してきます。
とくにカルシウム、ナトリウムは必須です。
筋肉がつる前に適度に水分補給を心がけましょう!!!
また当院ではストレッチができるので筋肉に柔軟性をつけ、ならない身体にしましょう!!
ありがとうございました!!!