寒さに注意!!

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こんにちは。

非常に寒くなってきましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この時期になるとよく足がつるという患者様の話をよく聞きます。

つる原因はいくつかあるのですが、大きな原因としてあげられるのが

 

水分不足です!!

 

身体の中の水分が減ると、体内成分のバランスが崩れます。

それが原因で足がつるのです。

冬場は乾燥しやすく、常に肌から水分が出ていっております。

また、寒くなり水分摂取量も減るので余計に水分が不足してしまうので、健康のために水分を取るようにして下さい。

 

ただし、お酒は水分摂取に含まれないので気をつけてくださいね

 

効果的な対処法はスポーツドリンクを飲むことです。

スポーツドリンクにはカリウムやナトリウム等が含まれるため、体内の成分が整いやすくなります。

是非お試し下さい。

 

また血流をよくすることが大きな効果を生みますので、鍼灸治療やマッサージ治療をすることで予防にもなるので、ご来院お待ちしております。

ぷらす整骨院 天六院

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