身体を変えるには最低三か月かかる!

ぷらす整骨院 都島せぶん院 , , , , , , , , ,

先日、ご通院いただいている患者様より、「冬に太ったので痩せたい」と、ご相談をいただきました。
お話をお伺いしたところ、年末年始の飲み会等で昨年と比べて7kgぐらい増えたまま体重が減らず、去年の暖かい日に春服を着たところ、ぴっちり感が出ていた。
薄着になる前に痩せたいけれども、なかなかお時間が取れず、ジムにも入会しているけど行く時間がない。
との状況でのご相談でした。

お話をお伺いし、食生活、睡眠についてご確認させていただいたところ、どうしても間食をしてしまいやめられない。
お正月より、太りやすい生活習慣の改善が出来ていないことがわかりました。

自分で運動の時間を創れない、食生活を自制できない。
でも、痩せたい。

とのことで、EMSでの体幹トレーニング治療を行うこととしました。
EMSとは、複合高周波を利用したトレーニング機器で、『通常の低周波などでは皮膚しか流れない電流』を、『高周波にし、組み合わせることで深部のインナーマッスルに効かせる』ことのできる、最近流行になっている機器で、30分間横になって電気刺激を加えることで自分で運動せずに筋肉を鍛えることができます。
特に、当院で取り扱っているのは、医学博士が瘦身に関して『治験を行い学会で発表』をするほど、成果を上げたEMS機器になります。

最初のEMS体験後、体重に変化はありませんが、ウエストは3cm小さくなりました。
これは腰の筋肉/インナーマッスルをEMSにより引き締めたために起きた現象で、まだ、一時的なものです。
この筋肉を本当に自分のものとするために、週に2回、3カ月間を目標に今続けています。

 

費用の面で考えると、
自分でジムに行き、メニューを考えて月謝を払って運動をする方がひと月当たりは半額ほどで済み、安あがりです。
・週2~3回ジムにいって自分で30分以上運動をする。
にもかかわらず、EMSをすることのメリットは、
・週に2回定期的に通院をして、30分間EMSを受ける。

また、EMSを受ける際に、食事、日常習慣についてお話をすることで、自分の生活を振り返ることができ、それが生活習慣の改善のチャンスにつながります。

そう考えた場合、実行の”難易度”が違います。
運動慣れしていない人でもできる筋トレ。
また、専用トレーナーをつけて行うと二カ月で35万円ほどかかる最近はやりのダイエット。
それと比較すると圧倒的に安くで理想的な筋トレを行うことができます。

「春服がきつい!」となってしまったなら、今が行動すべき時です!
ぷらす整骨院では、痛みをとる治療はもちろん、
実費での筋力トレーニングなども行っております。。

「自分で運動するのは苦手だけど、痩せたい。」
「体重は軽いけど、筋肉不足を感じている。」
そういうことがありましたら、ぜひぷらす整骨院にいらして下さい。
より良い、日常生活をサポートさせていただきます!

ぷらす整骨院 都島せぶん院

大阪市都島区善源寺町1-5-48 大東北ビル1階
地下鉄谷町線都島駅4番出口 徒歩1分

受付時間

  • 平日9:00~12:00 16:00~21:00
  • 土曜9:00~14:00
  • 休診日 日曜・祝日
今すぐお電話を
06-6955-9752 ぷらす整骨院 都島せぶん院詳細