寒くなって来ましたね

日本橋ぷらす整骨院小伝馬町

こんにちは。

日本橋ぷらす整骨院小伝馬町、

鍼灸師の工藤です。

 

夏も終わり涼しい秋かと思いきや、

寒いですね。。。

みなさんは体調管理、いかがでしょうか?

 

 

最近は気温下降の影響か、

痛みを抱えた患者さんが増えて来ました。

特に多いのが腰痛の患者さん。

 

これまでなんともなかったのに、

急にギックリ腰みたいになって…

という方も多いです。

 

そうですねー

疲れがたまったのかもしれないですねー

 

 

 

みなさん。

この気温の変化、

あなどってはいけません!

 

 

 

一般的に体温が一度下がる度に、

免疫力は3割落ちると言われています。

 

最近手足が冷えるのよね♪( ´▽`)

最近むくみが♪( ´▽`)

なんか最近眠れなくて♪( ´▽`)

 

やばいかもしれません!

心当たりがある方は、これから

身体を温めることを意識していきましょう。

 

 

主な方法としては、

1.お白湯を飲んだり入浴で温める

2.運動や呼吸法で筋肉を動かし、酸素を身体に取り込む

3.筋肉治療などで筋肉に刺激を与え、代謝を高めることで免疫力を上げる

 

などなど。

 

 

いつも仕事が出来ること。

いつも歩いていけること。

いつも笑顔でいれること。

 

 

身体が資本。

私たちにも力になれることはあるかと思います。

日本橋ぷらす整骨院小伝馬町、

いつでもお待ちしております。

 

 

 

 

日本橋ぷらす整骨院小伝馬町

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