足がつった!!

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こんにちは!

最近よく足がつると聞きます。

ストレスが原因だったり、疲労が原因だったり理由は様々ですが、身体のほとんどは水分でできています!

水分補給はよくできていますか?

筋肉の収縮には水分がとても関係してきます。

とくにカルシウム、ナトリウムは必須です。

筋肉がつる前に適度に水分補給を心がけましょう!!!

また当院ではストレッチができるので筋肉に柔軟性をつけ、ならない身体にしましょう!!

ありがとうございました!!!

 

ぷらす整骨院 南森町院

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