ぷらす整骨院での自宅でできる運動、ストレッチ指導について

ぷらす整骨院 南森町院 , , , ,
ぷらす整骨院では、自宅や、職場でできる、簡単なエクササイズや、ストレッチなどを積極的にお伝えしています。
なぜ自宅でのケアが必要か?
それは、人間の筋肉は20代をピークに下降線をたどるといわれています。その下降線をより緩やかにするためのケアだとお話させていただいています。
痛みには、まずは骨格の治療をして、正しい骨格に戻します。そのあとは、その歪みによって引き起こされていた筋肉の過緊張をしっかりとしたトリガーポイントマッサージでほぐします。それでも、緊張が取れない場合は必要に応じて鍼治療やEMSもいたします。
治療後はとても楽に感じていただけるのですが、そのいい状態をキープするためには、「保温」や「ストレッチ」、「簡単なエクササイズ」が必要となります。
ストレッチや、筋トレが面倒だなと思われる方もおられるかもしれませんが、毎日する必要はなく、気づいたときに少しするだけでもお体は変わります。
皆さんにお渡しできるストレッチの用紙もご用意しております。
気になった方はお気軽にお声がけください。
今年も残り一か月余りとなりました。寒さも厳しくなってくるので毎日を気を付けてお過ごしくださいね。

ぷらす整骨院 南森町院

大阪市北区天神橋2-5-26 ギャラリービル102
JR東西線大阪天満宮駅2番出口 徒歩1分, 地下鉄谷町線・堺筋線南森町駅3番出口 徒歩3分

受付時間

  • 平日10:00~14:00 16:00~20:00
  • 土曜10:00~15:00
  • 休診日 日曜・祝日
今すぐお電話を
06-6232-8997 ぷらす整骨院 南森町院詳細