冷房が恋人

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暑い日が続き、仕事中は冷房、夜寝ているときも冷房の生活。

一秒足りとも離れることができない、「冷房が恋人」

しかし、ベッタリは禁物ですよ。たまには離れてみましょう。

冷房の部屋で仕事を続けると頭が痛くなったり、体が重く感じたりしませんか?

外に出た時、暖かくて妙にホッとすることあるでしょう。

そんなあなた、昼ごはんは何を食べましたか?

食欲ないから、ざるそば定食ですね。

食べたいものがなく、ゼリーやフルーツだけで済ませてしまう人、

要注意。

9月になる頃には、ダウンします!いわゆる夏バテです。

過度の冷房によって、体温を調節する本来の神経のバランスはくずれてしまいます。

そして、頭痛、食欲不振、倦怠感、神経痛、むくみ、肩こり、頻尿、下痢、便秘など

あらゆる症状が出ます。これらは自律神経失調症の症状であり、夏バテの原因となります。

この記事を読んで、はっと思ったら、改善してみましょう。

まず、冷房を弱くし、外気温との差を5°C以内にする。

冷風が直接皮膚に当たらないようにする。

軽く汗をかく程度の運動をし、体温調節機能を刺激する。

これだけで、効果は必ずあります。

今日から、あなたの健康に「ぷらす」になること、実行していきましょう。

 

ぷらす整骨院 高円寺院

東京都杉並区高円寺北2-22-9
JR中央本線高円寺駅北口徒歩4分
03 – 5356 – 4970

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